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地球に自然にあるもので幸せに生きる方法模索中


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ダイエット

せっかくWeight Watcher のレセピ本買ったし。
高かったし。。。

ということで、レセピ本にそって食事を作ることに
決心したのはいいけど、実効に移せずにいます。

とりあえず、ゆっくり気長にダイエットということで、
油、お肉、ひかえめだけど、しっかり食べる。

今日の朝ご飯
バナナ・ヨーグルト (普段はメープルシロップかけるところを節約)

間食:リンゴ二つ

昼食:昨日の夕飯の残り、ピタ肉、じゃがいも、ブロッコリー

夕食:キャベツとシーフルーツミックスのお好み焼き(粉少なめ)

レセピ本は写真が綺麗なので、見ているだけで楽しいです。
朝ご飯、ランチ、夕食と分かれてるけど、どういう組み合わせがいいのかな。
栄養面で。。。
人によって、背丈も消費カロリーも違うはずだけど、1人分の分量の基準はなんだろう。

と、疑問をいだきながらも、
週末時間もあることだし、なにか作ってみよっと。
by teabel | 2012-02-17 15:05 | 自然と健康

至福の時

試験2日目

読み取りの試験だったけど、ぜんぜん時間がたりませんでした。

まあ、終わったことはよしとして、
昨日と同じく、街を散策することにしました。

着心地よさげなトレーラーを購入して。
財布の紐緩みっぱなしです。。。

ふと、大きな本屋さんを見つけ、感動。
私は本屋さん大好きなんですが、
私の住んでいる周辺ではチェーン店の小さな本屋があるのみで、
置いている本の種類にも限りがあります。

アイントホーベンの本屋さんはなんと3階のフロアに分かれていて、
地階では軽食が食べられるのです。
しかも、時は昼時。
一通りみて、欲しい本を二冊ほどもってカフェで軽食。
購入前の本をもっていっちゃダメかなと思ったけど、
何も言われませんでした。

オランダ名物のグリーンピースのスープをのみながら、
選んだ本をパラパラと流し読み。

一冊目は、オランダ語の本で、まさに語学にかんする本。
二冊目は、ジェフリーサックスさんの本。
どっちか一冊にしようかとも思ったけど、
(実は読んでない本が山積み)
やっぱり二冊とも購入してしまう。。。

でも、あ~なんか、幸せ~。
本にかこまれて、おいしいもの食べて
人を観察して。。。
なかなかこういう時間ってなかったよな~
たまには街にでるのもいいよな~
(財布は痛いけど。。。)
と至福の時をすごしました。
by teabel | 2012-02-17 00:21 | つぶやき

アイントホーベン再び

今日は試験のため会社は休み。
アイントホーベン再び。

試験会場が駅のまん前だったのと、試験が12時に終わったので、
せっかくの機会と街のショッピング通りに繰り出しました。

普段、会社か学校と家の往復のみ、住んでるところは田舎なので、
久しぶりの街です。

で、散財してしまいました。
ジーンズのチャックが壊れたので、新しいのを購入、
リーバイスの501がお気に入りなのですが、
小さい女性用サイズはもうつくってないらしく、
幸い、太ったので、現行の一番小さいサイズがぴったりでした。
せっかくなので、二本色違いを購入。
これで、今月は買い物しないつもりが。。。
帰りのスーパーでダイエットの料理本を購入。。。

人間って因果な生き物で、
太るためにお金をつかい。
そして痩せるためにもお金を費やす。

ちょっt、運動すればいいことなのに、すっかり文明の力に頼りっぱなし

明日から、ダイエット料理と、ヨガはじめます。
by teabel | 2012-02-15 23:53 | つぶやき

ウブントゥ

はじめて、展示会でのボランティアに参加しました。

友人は、オープンソースをサポートしていて、
私も使ってますし、コンセプトには同意しています。
でも、コンピューターの知識はゼロなので、スタンドでお手伝いといっても、
足手まといにならないように、コーヒーつくったり、クッキーくばったり^^;
まったく、いなくてもかまわないボランティアという立場を利用して、
会場の中をふらふら散策。
最初は、退屈するかなと思ったのですが、なかなか楽しめました。

Ubuntuのスタンドは何かを売る目的では全くなく、
訪れる人に、オープンソースの重要性を分かってもらって、
Ubuntuの説明をして、CDを持って帰りたい人に渡す
というものです。

ボランティはの人は、私と友人以外は4人
15才から、84才までと年齢幅広いです。
訪れる人もいろんな層の人が、途切れることなく、
ボランティアの皆さんいそがしく立ち回ってました。

よい機会をありがとう。
by teabel | 2012-02-12 21:07 | 日常